Регулярные занятия «Практика тишины» в Москве

А вы бы хотели, чтобы в вашу жизнь пришли радость и умиротворение?
Чтобы в груди было тепло, а все дела выполнялись легко?

Сделайте первые шаги к новой жизни на регулярных встречах «Практика Тишины» в Москве!

ПРАКТИКА ТИШИНЫ –  уникальная и эффективная методика, позволяющая:

• пробудить жизненную энергию и повысить работоспособность;
• обрести покой ума и внутреннюю гармонию;
• ощущать умиротворение даже в повседневной жизни;
• укрепить нервную систему;
• открыться общению с людьми и научиться глубоко их чувствовать;
• научиться быстро восстанавливаться после сильных психоэмоциональных и физических нагрузок;
• осознать глубокий смысл происходящего и свою роль в жизни.

вместе с нами вы освоите:

• специальную гимнастику – медитативный комплекс асан;
• дыхательные упражнения;
• практики улыбки и смеха;
• медитативные техники: «тишина», «открытое сердце», «сейчас» и другие.

Все техники запускают ваши внутренние природные механизмы саморегуляции и за счёт этого помогают решить множество проблем во всех сферах жизни!

РАСПИСАНИЕ:
Вторник и четверг
Вечером 20:00- 22:00

Занятия проводят: инструктор Светлана Копылова и инструктор Екатерина Блинова.

УСЛОВИЯ:
Исключить употребление алкоголя минимум за сутки до занятий и сигарет за 40 минут до и после занятий;
Не принимать пищу за два часа до начала занятия.
В день занятия ограничить приём жирной пищи.

На занятиях при себе необходимо иметь:
— ручку;
— тетрадь (блокнот);
— удобную для занятий форму.

Предварительная регистрация обязательна!

Тел.: (Viber, WhatsApp, Telegram) +79166636911, Екатерина.