Онлайн курс «ДОМАШНИЙ ИНТЕНСИВ- АНТИСТРЕСС ». Уровень 1 (для начинающих)

начало 28 мая
онлайн

КОМУ ПОДХОДИТ:

Курс подходит всем людям, любого возраста и уровня подготовки, знаний, опыта. Подходит всем, кто хочет увеличить свою осознанность и освоить комплексную методику школы на базовом уровне. Это отличная возможность с головой погрузиться в серьёзную практику в домашних условиях и с пользой провести выходные, получив глубокий результат и новое восприятие жизни. Этот курс — перезагрузка! И подходит тем, кто работает на неделе.

С данного курса можно начать полноценное обучение по методике школы. Курс является альтернативной другому базовому курсу (ТОП-курс) по учебной программе, но отличается режимом и расписанием занятий).

КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

Обучение базовым медитативным и йогическим техникам по методике Школы Гивина (включающее в себя «Комплекс физических упражнений» и «Блок медитативных техник»).

2 интенсивных дня занятий с утра до вечера в субботу и воскресенье. Будет интенсивная практика с 7 утра до 9 вечера с перерывами только на завтрак и обед.
Эти дни надо полностью освободить для погружения в практику и отложить все дела.

3 дополнительных занятия:
— В четверг перед интенсивом в 18:30 пройдет подготовительный вебинар.
— Во вторник и субботу в 18:30 после интенсива пройдут закрепительные вебинары.

Онлайн-сопровождение и ведение чатов опытными и заботливыми кураторами и инструкторами.

Командная работа и эффект синергии: объединившись, мы усиливаем друг друга и приходим к максимальному результату.

Домашнее задание для самостоятельной работы, включающее в себя: литературу, фильмы, лекции, самостоятельное выполнение практик.
(Ежедневно 2-3 часа)

Проект-отдачи для фиксации полученного результата и углубления восприятия — выход за рамки эго.

КУРС ПОЗВОЛИТ ВАМ:

раскрыть свой внутренний потенциал;
пробудить жизненную энергию и повысить работоспособность;
обрести покой ума;
избавиться от стрессов и укрепить нервную систему;
почувствовать внутреннюю гармонию и умиротворение в повседневной жизни;
освободиться от блоков и умственных программ, мешающих счастливо жить;
быстро восстанавливаться после сильных психоэмоциональных и физических нагрузок;
научиться воспринимать людей доброжелательно, открыться и научиться глубоко их чувствовать;
осознать глубокий смысл происходящего и свою роль в жизни.

ПРАКТИКА ВКЛЮЧАЕТ:

специальную гимнастику – медитативный комплекс асан;
дыхательные упражнения;
практики улыбки и смеха;
техники открытия сердца;
медитативные техники: «тишина», «сердечное тепло», «сейчас» и другие;
индивидуальные практики на раскрытие сердечного центра и чувственного восприятия.

Это практические знания, которые запускают ваши внутренние природные механизмы саморегуляции.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ УЧАСТИЯ:

Исключить употребление алкоголя, наркотических веществ и табака за 5 дней до начала курса и на протяжении всего обучения.
Придерживаться веганского питания за 5 дней до курса, на период курса и 5 дней после (исключаем все продукты животного происхождения).
Не принимать пищу за два часа до начала занятия. В день занятия ограничить приём жирной пищи.

Предварительная регистрация обязательна!
После предварительной регистрации на ваш e-mail придёт письмо с подтверждением, с дополнительной информацией и ссылкой на оплату. (Проверьте спам!)

После регистрации будет возможность добавиться в чат Телеграм.

На занятиях при себе необходимо иметь: