Интенсивный 10- дневный онлайн-курс «Домашний ретрит» (для начинающих)

ЭТО ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС ШКОЛЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

Подходит для любого уровня подготовки, знаний, опыта и для любого возраста.

КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

• Обучение базовым медитативным и йогическим техникам по методике Школы Гивина («Практика Тишины»).
• 5 обучающих вебинаров с инструкторами длительностью 3 часа.
• Домашнее задание для самостоятельной работы, включающее в себя: литературу, фильмы, лекции, самостоятельное выполнение практик.
  (Ежедневно 2-3 часа)
• Онлайн-сопровождение и ведение чатов опытными и заботливыми кураторами и инструкторами.
• Командная работа и эффект синергии: объединившись, мы усиливаем друг друга и приходим к максимальному результату.

! Этот курс — отличная возможность с головой погрузиться в серьезную практику в домашних условиях!

! Как правильно подготовиться, мы расскажем на вебинаре за пару дней до начала курса.

КУРС ПОЗВОЛИТ ВАМ:

— раскрыть свой внутренний потенциал;
— пробудить жизненную энергию и повысить работоспособность;
— обрести покой ума;
— избавиться от стрессов и укрепить нервную систему;
— почувствовать внутреннюю гармонию и умиротворение в повседневной жизни;
— освободиться от блоков и умственных программ, мешающих счастливо жить;
— быстро восстанавливаться после сильных психоэмоциональных и физических нагрузок;
— научиться воспринимать людей доброжелательно, открыться и научиться глубоко их чувствовать;
— осознать глубокий смысл происходящего и свою роль в жизни.

ПРАКТИКА ВКЛЮЧАЕТ:

— специальную гимнастику – медитативный комплекс асан;
— дыхательные упражнения;
— практики улыбки и смеха;
— техники открытия сердца;
— медитативные техники: «тишина», «сердечное тепло», «сейчас» и другие.

Это практические знания, которые запускают ваши внутренние природные механизмы саморегуляции.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ УЧАСТИЯ:

• Исключить употребление алкоголя, наркотических веществ и табака за 3 дня до начала курса и на протяжении всего обучения
• Придерживаться веганского питания за 5 дней до курса, на период курса и 5 дней после (исключаем все продукты животного происхождения).
• Не принимать пищу за два часа до начала занятия. В день занятия ограничить приём жирной пищи.

Предварительная регистрация обязательна!

После предварительной регистрации на ваш e-mail придёт письмо с подтверждением и с дополнительной информацией. (Проверьте спам!)

После регистрации будет возможность добавиться в чат Телеграм.

На занятиях при себе необходимо иметь:

— ручку и тетрадь (блокнот);
— удобную для занятий форму и коврик для йоги.

РАСПИСАНИЕ ВЕБИНАРОВ:

27 апреля в 19:00-20:00 мск — вебинар-знакомство, подготовка к курсу.

Курс с 28 апреля по 7 мая:
— 28 апреля — 19:00 — 22:00
— 30 апреля — 19:00 — 22:00
— 2 мая — 11:00 — 14:00
— 5 мая — 19:00 — 22:00
— 7 мая — 19:00 — 22:00

Через неделю после окончания курса, возможно, будет дополнительное занятие.

Также нужно выделить время на занятия практикой утром и вечером и на домашнее задание. (2-3ч. в день)

ЭТОТ КУРС ЯВЛЯЕТСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ ПЕРВОЙ СТУПЕНЬЮ ПОДГОТОВКИ К ЖИВОМУ РЕТРИТУ ШКОЛЫ.
(Вторая ступень — это «Онлайн-Курс «Я — не эго»)

Инфо: +79191489768, Наталья (Watsaрp, Telegram)

Стоимость: 5500 3500 руб.
(В связи с ситуацией в мире цена временно снижена, чтобы сделать курс доступным для каждого.)